Le cholestérol LDL n’est pas le meilleur marqueur du risque cardiovasculaire

Le cholestérol LDL n’est pas le meilleur marqueur du risque cardiovasculaire   Article original par Joy Kiddie, nutritionniste canadienne, paru en anglais le 25 avril 2021, traduit et adapté par Dre Èvelyne Bourdua-Roy, avec permission : https://www.bbdnutrition.com/2021/04/25/ldl-cholesterol-is-not-the-best-assessor-of-cardiovascular-risk/   On continue de s’appuyer sur le cholestérol LDL (LDL-C) comme principal moyen d’évaluer le risque cardiovasculaire (MCV), malgré…

Les mercredis musclés

Les mercredis musclés – partie 5 Lors des dernières capsules, nous avons vu que l’activité physique est en soi un événement catabolique. Si l’exercice est maintenu à un certain niveau d’intensité pour assez longtemps, l’augmentation importante de la demande énergétique fait en sorte que le corps bascule vers le catabolisme. Une bascule vers ses propres…

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Les mercredis musclés – partie 4 Lors de la dernière capsule, nous avons vu comment l’activité physique et le jeûne sont deux outils très efficaces pour entraîner la bascule métabolique vers le catabolisme. Vu la préférence oxydative des muscles squelettiques face au glucose (en présence des deux substrats énergétiques, glucose et lipide, les muscles s’alimenteront…

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Les mercredis musclés – partie 3 Lors des deux premières parties, nous avons vu comment la masse musculaire peut participer à la gestion de la glycémie. Une masse musculaire active se vide de ses réserves de glycogène. Cette diminution permet aux cellules musculaires d’absorber davantage de glucose pendant l’exercice, et cela, de façon indépendante à…

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Les mercredis musclés – partie 2 Dans la première partie de cette série, nous avons couvert pourquoi la masse musculaire est importante dans la gestion de la glycémie. Nous avons compris que les muscles squelettiques sont responsables d’absorber la grande majorité du glucose alimentaire évitant ainsi d’avoir à convertir le glucose excédentaire en triglycérides. Ainsi,…

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Les mercredis musclés – partie 1 Est-ce possible d’atteindre la santé métabolique en se concentrant seulement sur une alimentation faible en glucides ? La réponse courte à cette question complexe est non. Votre présence sur ce groupe démontre à quel point vous avez avancé dans votre cheminement pour retrouver la santé métabolique. QUOI et QUAND…