Programme Sport et performance

Céto solutions offre un programme de coaching en sport et en performance sportive en mode céto et jeûne. Ce programme vise les personnes qui ont déjà adopté une alimentation faible en glucides ou cétogène, avec ou sans jeûne intermittent, qui font également du sport et qui ont besoin de conseils et de coaching adapté à leur mode de vie.

Un entraîneur standard pourrait vous suggérer de manger des pâtes alimentaires la veille d’une épreuve sportive, comme un demi-marathon, par exemple. Mais que faire si vous mangez céto et désirez rester en cétose nutritionnelle? Quoi prendre avant, pendant et après une épreuve d’endurance? Comment commencer à s’entraîner ou reprendre l’entraînement après la céto-adaptation? Quelles sont les activités physiques qui favorisent la réduction de la résistance à l’insuline? Quelles activités physiques peuvent aider à potentialiser la perte de poids lorsque l’on mange céto ou que l’on fait du jeûne intermittent? Peut-on faire de la musculation tout en jeûnant? Quels sont les apports protéiques idéaux si l’on s’entraîne?

Si c’est le genre de questions que vous vous posez et le genre de coaching dont vous avez besoin, il vous suffit de vous inscrire à l’un de nos forfaits Sport et performance et vous serez ensuite suivi par téléphone ou par Skype par notre kinésiologue céto, lui-même ultra-marathonien, à la fréquence qui vous convient. Veuillez noter que les forfaits Sport et performance ne donnent pas accès aux modules d’enseignement sur les bases de l’alimentation cétogène et le jeûne intermittent.

Quelques bénéfices de l’activité physique en mangeant céto

  • Augmentation de la sensibilité à l’insuline et, donc, réduction de la résistance à l’insuline
  • Maintenance de la masse maigre et amélioration de la composition corporelle (réduction du taux de gras dans le corps)
  • Amélioration de la santé du cerveau
  • Meilleur contrôle de la glycémie
  • Peut être complémentaire à la perte de poids

CHOISISSEZ VOTRE FORFAIT

Les prix sont en dollars canadiens et excluent les taxes.

RENCONTRE INDIVIDUELLE 30 60 $

Une rencontre de 30 minutes par téléphone ou par Skype avec notre céto-kinésiologue.

Ces suivis vous permettront de discuter avec le kinésiologue et suivre l’évolution de votre condition physique ainsi que poser vos questions en matière d’entraînement pour recevoir des conseils/astuces en considérant votre alimentation cétogène.

RENCONTRE INDIVIDUELLE 60 100 $

Une rencontre de 60 minutes par téléphone ou par Skype avec notre céto-kinésiologue.

Ces suivis vous permettront de discuter avec le kinésiologue et suivre l’évolution de votre condition physique ainsi que poser vos questions en matière d’entraînement pour recevoir des conseils/astuces en considérant votre alimentation cétogène.

FORFAIT CÉTO-FORME 200 $

    • 1 séance initiale de 60 minutes
    • 1 suivi de 30 minutes
    • 1 programme d’exercice
    • Accès aux vidéos

    Les rencontres se font par téléphone ou par Skype avec notre céto-kinésiologue.

    Pour les débutants, personnes peu actives ou en retour de blessure, il sert à établir un plan d’action pour vous aider à amorcer le premier pas et intégrer en douceur l’activité physique. Ainsi, nous établirons ensemble la première action qui semble la plus réaliste. Comme chaque personne est différente, un programme d’entraînement se soit être composé d’exercices adaptés aux besoins individuels de chacun. Chaque programme est préparé spécifiquement pour chaque client. Le programme est envoyé par courriel avec images, liens vidéo et toutes les composantes nécessaires pour débuter.

    FORFAIT CÉTO-ENDURO 225 $

      • 1 séance initiale de 60 minutes
      • 2 suivis de 30 minutes
      • Accès aux vidéos

      Les rencontres se font par téléphone ou par Skype avec notre céto-kinésiologue.

      Devenir meilleur dans un sport, relever un défi sportif, terminer un marathon, etc. Ces objectifs sont réalisables avec une excellente préparation sportive qui considère autant les besoins du corps que les exigences du sport pratiqué. Ce forfait vous préparera graduellement pour votre défi en considérant votre alimentation en mode cétogène (ou LCHF).

      Option avec programme d’exercice: +50$

      Chaque programme est préparé spécifiquement pour chaque client. Le programme est envoyé par courriel avec images, liens vidéo et toutes les composantes nécessaires pour débuter.

      FORFAIT CÉTO-MUSCULO 225 $

        • 1 séance initiale de 60 minutes
        • 2 suivis de 30 minutes
        • Accès aux vidéos

        Les rencontres se font par téléphone ou par Skype avec notre céto-kinésiologue.

        Pour les gens qui font régulièrement de la musculation pour des objectifs différents (e.g. gain de masse musculaire, perte de gras) et qui auraient besoin de conseil en considérant leur alimentation (cétogène, LCHF, jeûnes, suppléments) pour optimiser leurs résultats.

        Option avec programme d’exercice: +50$

        Chaque programme est préparé spécifiquement pour chaque client. Le programme est envoyé par courriel avec images, liens vidéo et toutes les composantes nécessaires pour débuter.

        DÉCOUVREZ NOTRE PROGRAMME CÉTO-NUTRITION

        Nous joindre

         

         

        6493, route Marie-Victorin
        Contrecoeur, Québec J0L 1C0

        info@cetosolutions.com
        Joindre un membre de l’équipe

        Accéder à la salle de presse >>