Les mercredis musclés

Les mercredis musclés – partie 4 Lors de la dernière capsule, nous avons vu comment l’activité physique et le jeûne sont deux outils très efficaces pour entraîner la bascule métabolique vers le catabolisme. Vu la préférence oxydative des muscles squelettiques face au glucose (en présence des deux substrats énergétiques, glucose et lipide, les muscles s’alimenteront…

Les mercredis musclés

Les mercredis musclés – partie 3 Lors des deux premières parties, nous avons vu comment la masse musculaire peut participer à la gestion de la glycémie. Une masse musculaire active se vide de ses réserves de glycogène. Cette diminution permet aux cellules musculaires d’absorber davantage de glucose pendant l’exercice, et cela, de façon indépendante à…

Les mercredis musclés

Les mercredis musclés – partie 2 Dans la première partie de cette série, nous avons couvert pourquoi la masse musculaire est importante dans la gestion de la glycémie. Nous avons compris que les muscles squelettiques sont responsables d’absorber la grande majorité du glucose alimentaire évitant ainsi d’avoir à convertir le glucose excédentaire en triglycérides. Ainsi,…

Les mercredis musclés

Les mercredis musclés – partie 1 Est-ce possible d’atteindre la santé métabolique en se concentrant seulement sur une alimentation faible en glucides ? La réponse courte à cette question complexe est non. Votre présence sur ce groupe démontre à quel point vous avez avancé dans votre cheminement pour retrouver la santé métabolique. QUOI et QUAND…